סרטון הדרכה - נשימות מטהרות תרגול לפני מדיטציה

לאור הנחיות משרד הבריאות אני מלמדת את הסדנאות ושיעורי היוגה במרחב הפתוח, ואת שיעורי המדיטציה דרך ZOOM.

משתפת אתכם בסרטון קצר מתוך קורס מדיטציה שאני מעבירה בזום בימים הלאה. היום לימדתי טכניקת נשימה מעולם היוגה - פראניאמה - שעוזרת מאוד כתרגיל מקדים למדיטציה, מאזנת בין הצד השמאלי והימני של המוח והגוף בכלל, ומנקה רעלים וחסמים.

מומלץ לנסות בבית 🙂

מוזמנות לשאול אותי שאלות ולשתף איך היה לכם !

ימים בריאים לכולנו!

מג לנדאו