שיעור יוגה פרטי עם מורה פרטית ליוגה
שיעור יוגה בהנחייתי הוא תרגול הפונה לרובד הפיזי הנפשי והאנרגטי שלך.
הוא נועד להפגיש אותך עם תרגול היוגה באופן יסודי, ומאפשר לך לבנות בסיס יציב לתרגול עצמאי בטוח ומהנה. המפגש תפור בהתאמה אישית ליכולות הפיזיות שלך, לצרכים הבריאותיים וכמובן לרצונות והעדפות האישיות שלך.
אני מלמדת אשטנגה יוגה, האטה יוגה, וכמו כן יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה.
מתוך הניסיון וההכשרה שלי אני מציעה גם את האפשרות לשלב בכל שיעור :
טכניקות שונות של מדיטציה לרוגע פיזי, הקלה מנטלית ושינויים נפשים.
הילינג - שטיפה אנרגטית בזמן ההרפיה שבסוף כל שיעור;
השיעור מתקיים ביום ובשעה שנוחים לך ואפשרי לקיים אותם אצלך בבית או אצלי בהרצליה. כל שיעור נמשך שעה ורבע והעלות היא 250 לשיעור.
מה המטרות של שיעור יוגה בהנחייתי -
-
ללמד אותך את יסודות היוגה שיאפשרו לך תרגול בטוח גם באופן עצמאי.
-
לתת לך הנחיות והתאמות אישיות של התנוחות והתרגלים השונים של היוגה.
-
ללמד אותך לעבוד עם הגוף הנשימה והריכוז כדי ליצור שלווה, רוגע נפשי, עוצמה, וחיבור לעצמך לכוח החיים.
-
לתרגל איכויות של מודעות, נוכחות, קשיבות, חמלה, קבלה עצמית.
איך זה ללמוד יוגה בהנחייתי ?
"ההנאה שלי מהשיעורים של מג מתחילה בקבלת הפנים החמה. תמיד כיף להתקבל בחיוך רחב ובתחושה של בית. בעיניי הייחודיות של מג היא בכך שהיא לא רק מפגינה ידע טכני רב ומספקת הסברים מפורטים וברורים, אלא גם יוצקת תכנים נוספים ומיוחדים לכל שיעור ובכך מעבירה כל פעם מחדש את הייחודיות שבתרגול יוגה - החיבור החזק בין גוף לנפש. השיעורים תמיד דינמיים ומעניינים ומג מעבירה אותם בסבלנות רבה, ברוך ובמקצועיות. יחד עם המאמץ הפיזי עובר חזק וברור המסר של הקבלה והיעדר הביקורת העצמית – אין צורך להשיג את כל המטרות שלנו היום, כל מה שנעשה הוא בסדר, העיקר שהגענו לתרגול ושאנחנו מתרגלים בכנות ובהתמדה."
שירה מור
"מגי המדהימה - אני כבר 4 שנים תלמיד שלך ונהנה מכל רגע.
מצבי הבריאותי השתפר ללא הכר, וכך אומרים גם הרופאים, וזה בנוסף לשינוי המנטלי והרוחני. ממש כיף לי שדרכינו ניפגשו." ניר שליין
"מג אהובה... בנוסף לכל מה שכתבו עליך והכול נכון (לא ראיתי את כל זה לפני שהכרתי אותך) אני מוסיפה את החוויה האישית שלי שהיתה מדהימה בחודש של מפגשים הגענו לכאלה גבהים שזה כיף ומדהים שההצלחה תלווה אותך תמיד והעשיה המבורכת במה שאת כול כך אוהבת תמלא אותך כל יום מחדש שולחת לך מיליון תודות אישה יקרה ואהבה גדולה" אורלית בן-נס