מה המטרות של שיעור יוגה בהנחייתי  -

• להנחות אותך ליצור חיבור עם עצמך.

• לתרגל איכויות של מודעות, נוכחות, קשיבות, חמלה, קבלה עצמית.

• ללמד אותך מגוון טכניקות לניקוי, פתיחה והטענה של השדה (ההילה), הערוצים והמרכזים האנרגטיים שלך (הצ'אקרות).

• ללמד אותך לעבוד עם הנשימה והריכוז כדי ליצור שלווה, רוגע נפשי, עוצמה, וחיבור לכוח החיים.

• לשלב מדיטציות כגון מיינדפולנס, שהייה בשלווה, התמקדות וגם תהליכים של דמיון מודרך על מנת לפתח את ההכרה העצמית ולאפשר מרחב לתובנות וטרנספורמציה.

• לתת לך כלים להכלה והתמודדות עם מצבים רגשיים שונים כמו סטרס, תקיעות, פחדים, עצבות, חסימות, ניתוק פנימי, וגם עם כאבים פיזיים.