שיעור אשטנגה יוגה בהרצליה הירוקה
אשטנגה יוגה הוא תרגול דינמי ומדיטטיבי דרך מודעות לכל תנועה ונשימה.
נלמד את יסודות היוגה, נעמיק בהבנת תנוחות היוגה, נתרגל טכניקות נשימה יוגיות, נצלול לעולם המדיטציה, ונהנה מקסמה של ההרפייה.
השיעורים מתקיימים בימי חמישי 8:30 עד 9:30,
בקבוצה קבועה של עד 5 תלמידים -
מה שמאפשר להעמיק בתרגול ולקבל המון יחס אישי.
השיעור מתקיים בביתי ברחוב העליה השניה בהרצליה.
אין צורך בניסיון קודם או במזרן אישי.
העלות לשיעור היכרות היא 50 ש"ח.
שיעור יוגה קבוצתי לנשים בהריון ואחרי לידה
בכל יום רביעי בשעה 11:00 בהרצליה הירוקה
שיעור מיוחד לנשים בהריון ולנשים אחרי הלידה -
אפשר גם להגיע עם התינוקות !
אווירה ביתית עם הרבה יחס אישי ❤
קבוצה של עד 5 משתתפות.
60 שקלים לשיעור - ללא התחייבות.
שיעור ניסיון ב 30 שקלים.
איך זה עובד?
שיטת האימון ההוליסטי פועלת במישור הפיזי, התודעתי, והנשמתי על מנת לאפשר שינוי פנימי וחיצוני ארוך טווח ברמה הכי עמוקה שיש. במפגשים אני אנחה אותך דרך שלבים ברורים מעולם התרפיה והקאוצ'ינג המערביים ומשיטות התרגול הסומטיות והרוחניות של המזרח - על מנת להגיע לחיבור מחדש נקי ושלם עם העצמי האמיתי שלך.
בעזרת תרגול מדיטציה אפשר לעבור תהליכים פנימיים עמוקים במישור הרגשי והנפשי. במפגש שלנו אנחה אותך במדיטציה מותאמת אישית, כאשר הדגש יהיה עבודה עם הרגשות, המחשבות והאמונות שלך לגבי עצמך, אחרים והעולם. בעזרת שימוש בדמיון מודרך וטכניקות מעולם היוגה והNLP תוכלי ליצור את השינויים שאת רוצה בעצמך ובחיי היום יום שלך.
כאשר אנו מתבוננים על עצמנו מתוך מצב תודעתי של מדיטציה, יש לנו מרווח רגוע ושליו להבין איך אנו פועלים, מה דפוסי ההתנהגות שלנו ומאיפה הם נובעים, במה אנחנו נאחזים וממה אנחנו מתאמצים להימנע, ואיך אפשר לשחרר את כל זה ולהתחבר מחדש למי שאני באמת, עמוק בפנים. כאשר אנחנו רגועים ופתוחים אנו בוחרים מחדש בצורה מודעת וערה איך לחיות את חיינו, ומתוך עבודה בדמיון המודרך מסנכרנים בין הכוונה המודעת שלנו לתת המודע שלנו ולתדר בו אנו חיים בפועל.